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みなさん、熱い激戦が繰り広げられている「リオオリンピック」期間中いかがお過ごしでしょうか。日によっては、涼しい風がふき夏も終わりに近づいているように感じますが、まだまだ暑い日は続きそうです。

ところで、夏の暑さで心配なのは熱中症ですよね。暑い夏、熱中症までに至らなくても、軽度の脱水には簡単に陥ってしまいます。

そこで、熱中症や脱水を予防するために最も効果的な水分補給について取り上げてみましょう。

伊パン的に日々の生活の中で、必要とされる水分は食事とは別に１.５Lといわれています。では１．５Lをコップに入れると何倍くらいになるでしょう。実際に計算してみると約8杯にもなりました。

 

 

 

 

 

 

 

コップ8杯もの水分、毎日飲めているでしょうか？なかなか難しいとは思いますが、健康を守るためにはとても大切な習慣です。水分の摂り方の具体例として水分の代謝がよいと言われている午前中に５杯午後から３杯、内容としては、お水やお茶、外気温が高い場合は、その中の１杯をスポーツドリンクにしてみたり、おやつの時間に好きな飲み物を１杯取り入れるなど、ご自分の体調に合わせた水分を選んでみてください！

では元気に楽しい毎日をお過ごしくださいね☆

パン大好きナース　より

最近は雨で蒸し暑い日が続いていましたね。デイかみんでは７月下旬からラベンダー外出に出かけて来ました。東中のイースト、日の出公園、深山峠、四季彩の丘等ドライブと美味しいアイスクリームを食べて帰って来ました。

北海道の暑い夏もあと少しですね。デイかみんでは来週から夏祭りを企画しています。残り少ない夏を楽しみましょう

ｂｙまるえ

 

 

 

 

 

 

先日、生きがいデイサービスで畑に行きました。畑に行くのは久々だった為、畑一面草でびっちりでした。職員が茫然とする中、農家ベテランの利用者さんが一丸となり手際良くあっという間に草を取ってくれて写真のようにきれいな畑になりました。草むしり前の写真をお見せ出来ないのが残念です。　　　　　　秋には、沢山の野菜が実りますように！！　ｂｙまるえ

いよいよ暑くなりましたね！！

かみんの前庭に利用者さんがすいかを植えて下さいました。毎年植えて下さり、収穫するのが毎年の恒例行事になっています。毎年すくすくと大　きく育ってくれるので収穫が今から楽しみです

暑い日が続いていますので、水分補給を心掛け体調を崩さずに今年の夏も過ごしましょう

by　まるえ

 

更新が遅れていました

6月は、わたくし「まゆゆ」が担当いたします。（もう6月も末ですが）

6月１４日　かみん全体の防災訓練があり、デイサービスも避難訓練に参加しました。

火事を想定し、デイサービスからかみんのホールまで避難。

保健福祉課の職員の方も、デイサービスを利用されている方の避難のお手伝いをしてくれました。

皆で声を掛け合いながら真剣に取り組み・・・・

避難は無事完了！

その翌日は・・・「デイサービスを利用して頂いている方が嘔吐したら」という事を想定し

嘔吐した方の処置や嘔吐物の片付けなどがスムーズに出来るよう勉強会を開き

「ここはどうするんだっけ?」「こうした方がいいよ！」とお互いに教え合ったり、確認しあったり。

こういう場で頼りになるのは、やっぱり、デイサービスかみんが誇る頼りになる看護師のお二人

色々な事を丁寧に（時には厳しく?）指導してくれるのです

 

 

 

 

 

 

 

もしもの時に、備えて普段から学習する大切さを改めて感じさせられた

避難訓練と勉強会でした！　　　　　　　　　　まゆゆ

先日、サポートステーションの畑で例年の苗植えを行いましたみな、農家のプロフェッショナル！！でめんの格好が眩しいです

 

今朝は、とても雲空とやや風はありましたが、お花の水やりをしました。少しずつ成長しており、花が咲くのが楽しみです。職員もプランターを覗き込み、「おっ伸びてる！！」と話されるなど、徐々に存在感がでてきたプランター！！よしよしきれいに咲かせて見せます

いつもこの時期になると、気にかけてくれるＦさん！！今回はマリーゴールドの種を土に植え、今回はプランターに移し替える作業を行いました。種まきから数日、とってもとっても小さな葉っぱが芽を出してくれました。これからの成長が楽しみです。水やりがんばりますね

 

午前組と午後組と分かれて、江花会館と東大演習林へ出かけました。桜も満開でピークを迎えています。

　到着すると、「いやぁ、すごいね満開だ。」と喜ばれつつ桜の木へ眺めに行く方もいらっしゃいました桜が満開のうちに見て頂きたいですね

３００ピースを完成することができました。枠作りから、各柄のパーツを利用者さんや職員さんと一緒に頑張りました！時にはため息をつく姿があったり、「合った！！。」と満面の笑顔がみられたりと戦いでしたね泣