富良野市寿光園ブログ

週末から全国的に暑い日が続いていますが、富良野も例外でなく暑い( ﾟДﾟ)
北海道って梅雨ないはずですけど、ジメっとする毎日です。
今日も体操いってみましょう。

ふらの西病院の理学療法士・奈良先生の介護予防運動教室です。
予防の体操ってキツイ( ;∀;)
全身の筋肉を順番に使っていきます。

90分頑張りました(^^)/
職員も筋力が低下しないように気をつけて行きましょう。

園前のラベンダーが見頃です(^^♪
風でふわっといい香りしますよ。

ブログ担当：もぎ

例年、寿光園互助会で作っている畑
枝豆とトマト植えました(‘ω’)

トマトと言っても、今や種類豊富ですね。
「アイコ」は甘くて有名とスーパーでも見かけますが「シュガープラム」ってトマトなんですかね。プラムじゃないんですかね( ﾟДﾟ)
トマトの絵がついてるので、トマトなんでしょうね。ま、出来てみればわかりますね。
楽しみに収穫を待ちます(^^)/

ちょうど利用者さんが空いたスペースに追加で枝豆を植えていました。

種を蒔いた後に、ぎゅっと足で踏んでました。
ある程度、土が重くないと芽が出てこないんだよ。と教えてくれました。

いろいろあるんですね。
勉強になります。
夏の収穫が楽しみですね(*’▽’)

ブログ担当：もぎ

6/7（火）生活習慣病予防教室
毎週恒例となっています、介護予防教室。

最近、ちょっと参加人数減り気味ですが、少なくても今日も頑張りましょう。

準備運動のストレッチから始まり、頭の体操（認知症予防）を行ない、今日はボールを使って運動していきます。

最初は簡単ですが、どんどん難易度が上がります
( ﾟДﾟ)
受け取れなかった、ボールがあちこちに転がっていきます。

そして、身体にも負荷かかります

↑↑↑
これ、めちゃくちゃキツイ((+_+))
腹筋ないとつらいやつです。

明日は筋肉痛間違いなしな感じです。
毎週、鍛えられていきます(‘ω’)

ブログ担当：もぎ

毎週火曜日の介護予防教室
本日5/31（火）はシニアヒップホップです。
富良野市内のダンススクール”スマイルファクトリー”から講師として太田先生、にわ先生に来て頂いています。

いきなりは踊りませんよ(‘ω’)
しっかりと準備運動と柔軟で身体をほぐしてからです。

私は身体が硬いので痛くてツライです(´；ω；`)ｳｯ…
なので写真撮影して逃げております。

シニアヒップホップではお馴染みのパンダンコンエクササイズや頭の体操も行ない、準備ができたところで、ステップの練習とダンスです。

BTSのDynamiteにのせて、踊ります。
寿光園の利用者さんステップは忘れちゃいますが、キメのポーズは抜群です(*^-^*)

介護予防教室、毎週火曜日14：00
参加費100円です。
飲み物1本ついてます。
ご参加お待ちしています(^^)/

ブログ担当：もぎ

寿光園のサークル活動の一つ

書道サークルの様子です。

皆さんの集中力の凄さ(°▽°)

短時間でステキな書が出来上がります。

今月のお題は「五月(さつき)」「ばら」「新緑」「若楓」「菖蒲(しょうぶ)」

この中から、書きたいもの、書けそうなものを選んで取り組んでいただいています。

私も子どもの頃、書道教室に通っておりましたが、今はビックリするほど書けません(T-T)

完成したものは、園内に展示させていただいております。

また来月もよろしくお願いします。

ブログ担当　もぎ