富良野市寿光園ブログ

6/7（火）生活習慣病予防教室
毎週恒例となっています、介護予防教室。

最近、ちょっと参加人数減り気味ですが、少なくても今日も頑張りましょう。

準備運動のストレッチから始まり、頭の体操（認知症予防）を行ない、今日はボールを使って運動していきます。

最初は簡単ですが、どんどん難易度が上がります
( ﾟДﾟ)
受け取れなかった、ボールがあちこちに転がっていきます。

そして、身体にも負荷かかります

↑↑↑
これ、めちゃくちゃキツイ((+_+))
腹筋ないとつらいやつです。

明日は筋肉痛間違いなしな感じです。
毎週、鍛えられていきます(‘ω’)

ブログ担当：もぎ

毎週火曜日の介護予防教室
本日5/31（火）はシニアヒップホップです。
富良野市内のダンススクール”スマイルファクトリー”から講師として太田先生、にわ先生に来て頂いています。

いきなりは踊りませんよ(‘ω’)
しっかりと準備運動と柔軟で身体をほぐしてからです。

私は身体が硬いので痛くてツライです(´；ω；`)ｳｯ…
なので写真撮影して逃げております。

シニアヒップホップではお馴染みのパンダンコンエクササイズや頭の体操も行ない、準備ができたところで、ステップの練習とダンスです。

BTSのDynamiteにのせて、踊ります。
寿光園の利用者さんステップは忘れちゃいますが、キメのポーズは抜群です(*^-^*)

介護予防教室、毎週火曜日14：00
参加費100円です。
飲み物1本ついてます。
ご参加お待ちしています(^^)/

ブログ担当：もぎ

寿光園のサークル活動の一つ

書道サークルの様子です。

皆さんの集中力の凄さ(°▽°)

短時間でステキな書が出来上がります。

今月のお題は「五月(さつき)」「ばら」「新緑」「若楓」「菖蒲(しょうぶ)」

この中から、書きたいもの、書けそうなものを選んで取り組んでいただいています。

私も子どもの頃、書道教室に通っておりましたが、今はビックリするほど書けません(T-T)

完成したものは、園内に展示させていただいております。

また来月もよろしくお願いします。

ブログ担当　もぎ

4/15（金）朝、開花宣言した寿光園の桜の枝
午後3時の様子です(‘ω’)

事務所前に桜がありますが、まだ花見に来てくれませんので、事務所のニポポと記念撮影(*’▽’)