3月中旬になり、暖かい日も多くなりましたが、まだまだ寒暖の差があります。
春を迎えるのは嬉しい事ですが、季節の変わり目は体調を崩しやすいです。
日々の寒暖差や気圧変動が大きい季節です。春になると「頭痛がする」「日中眠くなる」など・・・
このような症状は、自律神経の乱れによって引き起こされています。
また、花粉症にも悩まされます・・・花粉から体を守ろうとする防衛反応で、免疫機能が過剰に
活動している状態になり、体力が低下し眠気や体のだるさを感じます。
予防と対策として・・・

◎バランスの良い食事
◎適度な運動とこまめな水分補給
◎湯船につかる（３８～４０℃のお湯に１０～２０分間入浴すると効果的）
◎しっかり睡眠をとる
◎衣服で温度調整（カーディガンやマフラー・スカーフ）　　　　　などなど・・・

日中は暖かくても朝晩はまだ寒く、首元を保温すると体の冷えも少し予防できるので、わたしも
薄手のマフラーは欠かせません(^.^)　また、よくお鍋を食べます(*^-^*)手抜き料理？？(笑)
いえいえ、、、野菜・お魚・お肉・きのこ等々・・・具だくさんで栄養満点ですね！！(^_-)-☆

皆様もお元気に過ごされますよう、体調には十分に気を付けてくださいませ(*^-^*)

DSCあさひ郷も日々の感染予防を継続しながら、様々な活動を取り入れるようにしています。
体操やレクリエーションなど、皆様と一緒に元気に楽しんでおります！(*^。^*)

＜足で新聞ちぎりゲーム！！＞

お互いに向き合い、細長い新聞紙を足で引っ張り、多く取った方が勝ち！！です。
　

　

　

　静か～に白熱します！！

　職員と対決！！勝敗は？？

　勝ちました～！！さすがです☆彡

　

　

　

　やったね！ハイタッチ！！( ｀ー´)ノ

運動やレクで楽しんだ後は、軽く体を動かして、深呼吸もして・・・
お楽しみのおやつです(*^-^*)

　

　

　

　

　

　

日替わりで
手作りの『桜もち＆きな粉もち』です！！大変好評でした(*^-^*)
　

今回も、皆様のとっても素敵な笑顔をお届け致します(*^-^*)
　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

 

(*^-^*)　＜＜皆様の笑顔が たからもの＞＞　(*^-^*)

以前より不定期ではありますが、ブログを更新させて頂き、
ご家族様にもご覧頂いておりますが、最近「娘がね、ブログ見てるよ！！」と、
ご利用者様より大変うれしいお言葉も頂きました(*^-^*)　とても嬉しいです(^^)　　💕弓💕

（感染予防のため、日常的にマスク着用は継続しておりますが、
写真撮影の時には外すことも御座いますがご了承ください）

これからもDSCあさひ郷でのご様子をお届けできればと思っていますのでお楽しみに～ヽ(^o^)丿

　　　　　　いつもありがとうございます(*^-^*)

前回に続き、、、第2弾です！！
お誕生日会と春祭りの様子をご覧くださいヽ(^o^)丿

🎊🎉お誕生日おめでとうございます🎉🎊

　

　

　

　

皆様がお元気にお誕生日を迎えられ、一緒にお祝いができましたこと
本当に嬉しく思っています(*^-^*)　これからもお元気にお過ごしくださいね💛

　お休みされており少し遅くなりましたが
今月お祝いをさせて頂きました。これからもお元気にお過ごしくださいね(*^-^*)💛

🌸春祭り🌸
こちらの日のおやつは、お饅頭にイチゴ！！🍓
　

　

　

　

　

食べるだけではありません(笑)　　もちろん！！体操もしていますヽ(^o^)丿
自宅でもできる運動を取り入れております。皆さん覚えてくださいね～！！
　

　

　

　
自転車ペダルこぎも人気の運動です(^o^)／
その他にも、日常の活動で手先を使うことも取り入れ、色々とお手伝い頂いてます(^_-)-☆
　

昼食のご様子！！こちらの日は『味噌ラーメン』でした(＾◇＾)
あったかラーメンは人気のメニューです🍜
　

　

　

　

　

皆様からリクエストメニューも随時伺い提供させて頂いております。
できる限りご要望には応じる事ができるよう努めております(^_-)-☆
ぜひ皆様リクエストしてくださいね！！　ご家族様からのリクエストも大歓迎です(^.^)/
連絡帳なども活用して頂き、いつでもご要望お待ちしております(^o^)／　　　　💕弓💕

早いもので２０２１年が始まってから、もう３月になりました！！
気温もあたたかくなってきていますが、まだ寒暖の差もありますので
皆様、お体には十分気を付けて頂き、お元気にお過ごしください(*^-^*)

さて、ＤＳＣあさひ郷でも、引き続き感染予防対策をしながら活動をおこなっております。
ご利用の皆様やご家族様にも、いつもご協力いただき本当に感謝申し上げます。
ありがとうございます。
まだまだ感染も止まない状況で、油断できない不安もたくさんある毎日ですが、そんな中でも
日々の感染予防をしながら、皆様にも楽しんで頂けるよう色々と考案しております(^.^)

３月の『お誕生日会』もご利用の曜日に合わせて開催いたします＼(^o^)／
９名様いらっしゃいます！皆様のお誕生日をお祝いできることはとっても嬉しいです💓

そして・・・３月といえば「ひなまつり」ですね！
今回は🎎『ひな祭り』🎎を兼ねて🌸『春祭り』🌸を開催し、
皆様に「イチゴ」🍓を使った春らしいおやつを召し上がって頂きましたヽ(^o^)丿

お菓子の「ろっこう」様にご協力いただき、ミニショートケーキに・・・
なんと！！ヽ(^o^)丿
たくさんの🍓イチゴ🍓をトッピング！！🍓
イチゴは・・・同法人内事業所「デイサポートかみふらの」産です(^_-)-☆

皆様の美味しい！！お顔を掲載させて頂きました(*^-^*)

　
いつもとってもお元気で明るく話しかけて下さり元気をいただいてます！！
ささやかですが、職員手作りのお誕生日カードをプレゼント(*^-^*)

　

　

　

　

　

　

こちらの日は、同法人内事業所「サポートステーションすきっぷ」手作りのドーナツに・・・
🍓イチゴ🍓をトッピングです！！🍓　もちろん、イチゴは「デイサポートかみふらの」です(^_-)-☆

　

　

　

　

　

そして、日々取り組んでいます運動の様子をご覧くださいヽ(^o^)丿
こちらの日は、「セラバンド体操」「棒体操」です。職員も一緒におこなっています！！
運動は、身体機能の向上のみではなく、ストレスの発散や生活習慣病予防、もの忘れにもよい効果が得られるといわれています。また、血流の改善、食欲がわく、腸の働きがよくなる、気分がよくなるなどの効果が得られます。季節の変わり目、体調良くお過ごしになられますように(^_-)-☆

　

　

　

　

　

ストレッチや呼吸法などもおこなっています。
身体がポカポカする、と皆様おっしゃっています(*^-^*)職員も汗かきます(^^;
　

　

安全に歩く運動もおこなっています(^o^)／

皆様の身体状況に合わせて体調にも留意しながらおこなっています。
体を動かすことはできるだけ多く取り入れたいと思ってます！

また日常の様子など、ＤＳＣあさひ郷の活動の様子を掲載させて頂きますね！
次回は🌸『春祭り』🌸　第２弾をお届けいたしますのでお楽しみに～(^_-)-☆　　　　💕弓💕